喝純牛奶有什么好處

2017-11-13

牛奶是從雌性奶牛身上所擠出來的一種食物，可以說是大人、小孩都很需要的一種天然飲品。我們日常生活中，基本上家家都離不開牛奶。而純牛奶又是牛奶中比較好的一種奶，其營養價值很高，所含礦物質十分豐富。最重要的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，純牛奶的營養價值雖然高，但是可能有些朋友具體并不知道喝純牛奶有什么好處，下面小編就跟大家聊一聊喝純牛奶的好處吧。牛奶所含礦物質多達100多種，其主要成分有水、蛋白質、乳糖、無機鹽，還有脂肪、磷脂等，其比例也非常合適，特別利于人體鈣的吸收，這也是純牛奶的好處。小孩在生長發育中特別需要鈣，而老年人在身體走向衰老的時候，對鈣的需求也比一般人大得多，所以喝對了純牛奶，就會更充分地吸收其中的營養，減少鈣的流失。

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